Die Stadt Frýdek-Místek ist das Verwaltungs- und Geschäftszentrum der Region und breitet sich am Zusammenfluß der Ostravice und Morávka im Vorland der MährischSchlesischen Beskiden aus. Die Geschichte von Frýdek-Místek ist die Geschichte von zwei selbständigen Städten. Der ältere Teil Místek liegt auf der mährischen Seite und dessen Gründung datiert das Jahr 1267; Frýdek liegt auf der schlesischen Seite und erste schriftliche Berichte stammen aus den Jahren 1327-1333. Beide Städte wurden 1943 verwaltungsmäßig verbunden. Uber Frydek-Místek führte in der Vergangenheit die bekannte Handelsstraße, die sich in die heutige wichtige Verkehrsader E 462 verwandelte. Frýdek-Místek bietet reiche kuturelle und sportliche Möglichkeiten an. Die Beskiden laden zu Wanderungen und Fahrradtouren ein.